Tyst retreat på Orust, 26-29 april

Rosa kvinna utomhus

UTVECKLA DIN KONCENTRATION
– Nyckeln till inre styrka & lycka

26-29 april
Fredag kväll – Måndag lunch (eller fre-sön)

På Tofta gård, Orust

Retreatledare: Kelsang Jema

För både nybörjare & mer erfarna!
Boka nu-01-01Det går fortfarande bra att anmäla sig.

Sista anmälnings- och betaldag: 19 april

Retreatavgift
Fredag-måndag

3100 kr för enkelrum
2500 kr för dubbelrum
2200 kr för 3-4 bäddsrum
Priserna är inkl. meditationspass och vegetarisk mat

För att få ut så mycket som möjligt av koncentrationsträningen så rekommenderar vi att stanna till måndagen.
Men om du inte har möjlighet att stanna till måndagen,
så går det även bra att delta endast fre-sön.
Kontakta oss för mer information.

Njut av en rofylld långhelg i vackra omgivningar och
upptäck den djupa inre ro och stillhet du kan finna i ditt eget sinne genom meditation.

Syftet med retreat är att sätta åt sidan en viss tid för att rikta sin medvetenhet inåt och fokusera på sin andliga utveckling. Bara några dagars fokuserad meditation i retreat kan ge stora resultat, och ofta är det först vid dessa tillfällen som vi verkligen känner av de djupare effekterna av meditation.
Genom att stänga av våra mobiltelefoner och lämna vardagens stress och bekymmer kan vi fokusera på vår andliga utveckling och upptäcka den enorma potential vi alla har för att uppleva ro och lycka.

Mellan passen finns det möjlighet att vila och promenera i de vackra omgivningarna.
En perfekt möjlighet att återhämta sig och komma tillbaka till vardagen med ett klart och rofyllt sinne.
DSC_0469
KONCENTRATIONSTRÄNING
I våra moderna, upptagna liv är vår uppmärksamhet ofta splittrad och vårt sinne fyllt med oändliga distraktioner. Genom att träna oss i koncentration och mindfulness kan vi lära oss att vara mer närvarande i nuet och välja att fokusera på det som gör sinnet rofyllt och positivt.

Utan koncentration är vårt sinne svagt och vi tvingas ofta följa våra negativa sinnesstämningar som skapar problem och lidande för oss själva och andra.
Genom att fördjupa vår koncentration kan vi öka vårt sinnes kraft, vår energi, vår förmåga att uppfylla våra önskningar och vår inre ro. Med denna nyfunna koncentration kommer vi betydligt kunna förbättra våra meditationer och överhuvudtaget vår inre ro, lycka och välmående.

Detta retreat ger dig en perfekt möjlighet att träna i koncentration.
Vi kommer få klara och praktiska instruktioner om hur vi steg för steg  kan förbättra
vår koncentration för att till slut uppnå den högsta koncentrationen, känd som stilla bestående. Stilla bestående är ett djupt rogivande tillstånd som ger vårt sinne en enorm kraft och smidighet.

Instruktioner & daglig träning
Vi rekommenderar att träna hemma veckorna innan retreatet för att få ut så mycket som möjligt av retreatet. Deltagarna uppmuntras att under dessa veckor träna hemma på en enda meditation såsom känslan av andetagen, tillgiven kärlek, sinnets klarhet eller en inre bild av Buddha. Kontakta oss gärna så kan vi maila dig instruktioner till denna koncentrationsövning.

MEDITATIONSPASSEN
Meditationspassen kommer börja med lite andningsmeditation och en kort buddhistisk bön. Sedan kommer läraren ge en kort och inspirerande undervisning och vi avslutar med en guidad lite längre meditation.

TYSTNAD
Retreatet
kommer vara i tystnad från lördag morgon till måndag förmiddag.
Tystnaden ger oss en värdefull möjlighet att minska våra distraktioner och stilla vårt sinne.
På så sätt kan vi koncentrera oss bättre i meditationen och fördjupa vår inre kontemplation och insikter.
Det kommer vara möjligt att ställa frågor, både skrivna och personligen, till läraren när som helst under retreatet.

Kelsang Jema
Jema1 20141014

Kelsang Jema är Hjärtjuvel Kadampa Buddhistcenters huvudlärare. Hon är buddhistisk nunna och elev till Geshe Kelsang Gyatso. Hon har många års erfarenhet av buddhism och meditation och har studerat Kadampa Buddhism i Frankrike, England och Sverige. På ett praktiskt och inspirerande sätt visar hon hur vi kan integrera meditation och modern buddhism i våra moderna, upptagna liv. Kelsang Jema uppskattas mycket för sin visdom och kärleksfulla vänlighet. 

PRAKTISK INFORMATION
Retreatet kommer vara på Tofta Vandrarhem & Konferens på Orust,
en gård från 1700-talet i vacker skärgårdsmiljö nära havet.

DSC_0447

Tofta Gård ligger 8 mil från Göteborg och 4,5 mil från Uddevalla.
Vi hoppas kunna erbjuda samåkning från Göteborg men vi kan inte garantera detta.

DSC_0472Allmänna kommunikationsmedel
Busshållplats 50 m,
”Restaurang Tofta Gård, Ellös”
trafikupplysning tel: 0771-41 43 00.
För tider se: www.vasttrafik.se

Hitta hit – med bil
Följ skyltar från E6 mot Orust/Tjörn och väg 160. Vid Varekils korsväg, sväng mot Ellös.
Efter ca 15 km sväng vänster och följ skyltar mot Stocken. 1 km innan Stocken följ skylt
Tofta Gård till höger och du är framme.
Se karta

Välkommen att kontakta oss om du har frågor.
Varmt välkommen på retreat!


%d bloggare gillar detta: