Meditera i GöteborgTyst retreat på Kuggaviksgården
UTVECKLA DIN KONCENTRATION
– Nyckeln till inre styrka & lycka
21-24 augusti – Nya datum!
Fredag kväll – måndag lunch (eller fredag kväll – söndag lunch)
På Kuggaviksgården vid havet i Åsa, utanför Kungsbacka
Retreatledare: Kelsang Jema
För både nybörjare & mer erfarna!
Obs! Ang. Corona-viruset.
Max 10 deltagare. Vi kommer vara noga med hygien och avstånd.
Det går fortfarande bra att anmäla sig.
Sista anmälnings- och betaldag: 16 augusti
Retreatavgift
Fredag-måndag
3100 kr för enkelrum
2700 kr för dubbelrum
Fredag-söndag
2600 kr för enkelrum
2300 kr för dubbelrum
Priserna är inkl. meditationspass och vegetarisk mat.
För att få ut så mycket som möjligt av koncentrationsträningen så rekommenderar vi att stanna fredag-måndag om du har möjlighet.
Njut av en rofylld långhelg i vackra omgivningar vid havet och
upptäck den djupa inre ro och lycka du kan finna i ditt eget sinne genom meditation.
Genom att stänga av våra mobiltelefoner och lämna vardagens stress och bekymmer kan vi fokusera på vår andliga utveckling och upptäcka den enorma potential vi alla har för att uppleva ro och lycka. Bara några dagars fokuserad meditation i retreat kan ge stora resultat, och ofta är det först vid dessa tillfällen som vi verkligen känner av de djupare effekterna av meditation. Mellan passen finns det möjlighet att vila och promenera i de vackra omgivningarna vid havet.
KONCENTRATIONSTRÄNING
I våra moderna, upptagna liv är vår uppmärksamhet ofta splittrad och vårt sinne fyllt med oändliga distraktioner. Genom att träna oss i koncentration och mindfulness kan vi lära oss att vara mer närvarande i nuet och välja att fokusera på det som gör sinnet rofyllt och positivt.
Utan koncentration är vårt sinne svagt och vi tvingas ofta följa våra negativa sinnesstämningar som skapar problem och lidande för oss själva och andra.
Genom att fördjupa vår koncentration kan vi öka vårt sinnes kraft, vår energi, vår förmåga att uppfylla våra önskningar och vår inre ro. Med denna nyfunna koncentration kommer vi betydligt kunna förbättra våra meditationer och överhuvudtaget vår inre ro, lycka och välmående.
Detta retreat ger dig en perfekt möjlighet att träna i koncentration.
Vi kommer få klara och praktiska instruktioner om hur vi steg för steg kan förbättra
vår koncentration för att till slut uppnå den högsta koncentrationen, känd som
stilla bestående. Stilla bestående är ett djupt rogivande tillstånd som ger vårt sinne en enorm kraft och smidighet.
Instruktioner & daglig träning
Vi rekommenderar att träna hemma veckorna innan retreatet för att få ut så mycket som möjligt av retreatet. Deltagarna uppmuntras att under dessa veckor träna hemma på en enda meditation såsom känslan av andetagen, tillgiven kärlek, sinnets klarhet eller en inre bild av Buddha.
Vi kommer ha en halvdagskurs ”Utveckla din koncentration”
söndag den 9 augusti. På den kommer du få instruktioner till koncentrationsträningen.
Vi rekommenderar att komma på den om du har möjlighet.
MEDITATIONSPASSEN
Meditationspassen kommer börja med lite andningsmeditation och en kort buddhistisk bön. Sedan kommer läraren ge en kort och inspirerande undervisning och vi avslutar med en guidad lite längre meditation.
TYSTNAD
Retreatet kommer vara i tystnad från lördag morgon till måndag förmiddag.
Tystnaden ger oss en värdefull möjlighet att minska våra distraktioner och stilla vårt sinne.
På så sätt kan vi koncentrera oss bättre i meditationen och fördjupa vår inre kontemplation och insikter. Det kommer vara möjligt att ställa frågor, både skrivna och personligen, till läraren när som helst under retreatet.
KESLANG JEMA
Kelsang Jema är Hjärtjuvel Kadampa Buddhistcenters huvudlärare. Hon är buddhistisk nunna och elev till Geshe Kelsang Gyatso. Hon har många års erfarenhet av buddhism och meditation och har studerat Kadampa Buddhism i Frankrike, England och Sverige. På ett praktiskt och inspirerande sätt visar hon hur vi kan integrera meditation och modern buddhism i våra moderna, upptagna liv. Kelsang Jema uppskattas mycket för sin visdom och kärleksfulla vänlighet.
PRAKTISK INFORMATION
Kuggaviksgården ligger vid havet i Åsa,
18 km söder om Kungsbacka, ca 5 mil från Göteborg. Vi hoppas kunna erbjuda samåkning från Göteborg men vi kan inte garantera detta.
HITTA HIT
Med bil och kollektivtrafik
För tider se: www.vasttrafik.se
Välkommen att kontakta oss om du har frågor.
Varmt välkommen på retreat!
