Överkom rädslor & ångest – Föredrag och meditation 26 nov

girl_over_city
Med centrets huvudlärare och buddhistnunna Kelsang Jema

Söndag 26 november kl. 11.00-12.30

Anmälan eller drop-in i mån av plats

Kostnad: 100 kr för föredraget
och 370 kr för föredraget + en 2-veckors uppföljningskurs (se nedan)

15 % rabatt för dig som är arbetslös/ sjukskriven/ pensionär/ student
mot uppvisande av intyg.

Boka nu-01-01

Vi upplever alla olika grad av rädslor och ångest i våra liv. Enligt Buddha kommer alla våra rädslor från vårt okontrollerade sinne.
Under detta föredrag  kommer du få lära dig inspirerande och befriande metoder som hjälper dig att överkomma dessa smärtsamma och begränsande sinnestillstånd.
Vi kommer utforska varifrån våra rädslor och ångest kommer ifrån och hur vi gradvis kan bli av med dem genom att träna oss i meditation och mindfulness.
Med hjälp av meditation kan du börja ta kontroll över ditt sinne och bekanta dig med naturligt positiva och starka sinnestillstånd. På så sätt kan du lära dig leva med större tillit och inre styrka och bli den lyckliga, orädda och självsäkra person du vill vara.

Meditation är en fantastisk metod för att stilla sinnet, skingra tankarna och finna inre ro. Att meditera innebär att vi bekantar sinnet med inre ro och positiva sinnesstämningar. Detta ger oss ny positiv input och hjälper oss att släppa taget om negativa tankar och känslor. Meditation hjälper också mycket bra mot stress och har en positiv effekt på vår hälsa.

Du behöver ingen tidigare erfarenhet, alla är välkomna!
Detta föredrag är en perfekt introduktion till höstens meditationskurser

KELSANG JEMA
Jema1 20141014Kelsang Jema är Hjärtjuvel Kadampa Buddhistcenters huvudlärare. Hon är buddhistisk nunna och elev till Geshe Kelsang Gyatso. Hon har många års erfarenhet buddhism och meditation och har studerat Kadampa Buddhism i Frankrike, England och Sverige. På ett praktiskt och inspirerande sätt visar hon hur vi kan integrera meditation och modern buddhism i våra moderna, upptagna liv. Kelsang Jema uppskattas mycket för sin visdom och kärleksfulla vänlighet.

Detta föredrag passar även perfekt för dig som är nyfiken på centret och vår verksamhet.
Vi kommer berätta om höstens kursutbud och det finns möjlighet att ställa frågor.
Efteråt bjuder vi på förfriskningar för de som vill stanna kvar.

Varmt välkommen till en inspirerande kväll!

 

2-VECKORS UPPFÖLJNINGSKURS

Kursstart: 3 december
Söndagar kl. 11.00-12.30, vecka 48-49

Kursledare: Kelsang Jema
Anmälan eller drop-in! För både nybörjare & mer erfarna.

Boka nu-01-01

Under denna kurs kommer vi fördjupa vår erfarenhet av olika meditationer och tankesätt som hjälper oss att överkomma rädslor och ångest. Vi kommer också få lära oss hur vi gradvis kan ersätta dem med naturligt starka och positiva sinnestillstånd.

Obs! Det går bra att delta i kursen även om du inte kan komma på föredraget den 26 november

Vecka 1, 3 dec – Varför vi blir rädda och hur vi kan släppa taget om våra rädslor
Vecka 2, 10 dec –
Varför vi får ångest och hur vi kan hantera den

Man kan delta på båda tillfällena eller bara ett av dem.
Varje kurstillfälle består av två guidade meditationer och en undervisning.

Kostnad: 370 kr för föredraget & 2-veckorskursen, 280 kr för endast 2-veckorskursen,
150 kr drop-in pris eller rabattkort.

15 % rabatt för dig som är arbetslös/ sjukskriven/ pensionär/ student
mot uppvisande av intyg.

Varmt välkommen!

%d bloggare gillar detta: