Nyhet! Sommarkurs på torsdagskvällar

shutterstock_117769240

MEDITATION FÖR NYBÖRJARE

2-VECKORSKURS PÅ TORSDAGSKVÄLLAR
Vecka 26-27

Kursstart: 28 juni
Kl. 18.30-20.00

Kursledare: Kelsang Jema

Boka nu-01-01

Denna kurs passar perfekt för dig som vill lära dig att meditera och tänka mer positivt.
Du kommer få lära dig grunderna i meditation och få praktiska tips och inspiration för att komma igång och meditera i vardagen. Vi kommer göra enkla och inspirerande meditationer som du sedan kan fortsätta att göra hemma för att minska stress och bevara ett mer balanserat och positivt sinne i vardagen. Vi kommer även titta på hur alla kan lära sig att meditera på ett sätt som är enkelt att integrera i våra moderna, upptagna liv. Meditationerna vi kommer göra bygger på CD’n ”Meditations för relaxation” som finns att köpa på centret för den som vill.

Varje kurstillfälle består av en inspirerande och praktisk undervisning och två guidade meditationer

Meditation är en fantastisk metod för att stilla sinnet, skingra tankarna och finna inre ro.
Att meditera innebär att vi bekantar sinnet med inre ro och positiva sinnesstämningar.
Detta ger oss ny positiv input och hjälper oss att släppa taget om negativa tankar och känslor. Meditation hjälper också mycket bra mot stress och har en positiv effekt på vår hälsa.

Drop-in eller anmälan. Varje kurstillfälle är fristående och har olika teman.
Kom på ett eller båda!

Vecka 1, 28 juni  – Introduktion till meditation & fördelar med att meditera
Vecka 2, 5 juli – Tips för bättre koncentration & komma igång att meditera i vardagen

Kursavgift:
 275 kr. Drop-in pris: 150 kr per tillfälle

15 % rabatt för dig som är arbetslös/ sjukskriven/ pensionär/ student
mot uppvisande av intyg.


Vi erbjuder 10 % rabatt på den andra kvälls/dagskursen du anmäler dig till. 15 % rabatt på den tredje. Du har också möjlighet att bli stödmedlem på centret. Läs mer här om vad som ingår i våra mycket förmånliga stödmedlemskap.

Varje kurstillfälle innehåller även en kort bön. Det finns också utrymme för frågor och diskussion. Man kan sitta på stol eller kudde. Vi gör inga fysiska övningar så du behöver inga särskilda kläder.

Varmt välkommen!

 

%d bloggare gillar detta: