Drop-in meditation söndagar

shutterstock_92854117.jpg

Söndagar kl. 12.00-13.00
Termin: 18 mars – 8 juli

För både nybörjare och mer erfarna!

Meditationsledare: Kelsang Jemahow-to-transform-your-life-3d-2016-09

Njut av en rofylld stund och upptäck
meditationens lugnande och djupgående inverkan.
Varje tillfälle består av en guidad andningsmeditation, en kort undervisning och en guidad meditation från boken
”Hur du kan omvandla ditt liv” av
Vördnadsvärde Geshe Kelsang Gyatso.
Boken har nyligen släppts på svenska.
Genom att träna oss i dessa meditationer kommer vi steg för steg att utveckla ett positivt sinne, lösa våra dagliga problem och hitta en djupare lycka och tillfredsställelse.

Boken finns att köpa på centret både på svenska och engelska och går också att ladda ner som gratis e-bok.

Dessa drop-in-meditationer passar alla och ingen föranmälan behövs.

Kostnad: 100 kr drop-in pris
Klippkort: 5 gånger/400 kr, 10 gånger/800 kr
15 % rabatt om man är student/pensionär/arbetslös/sjukskriven
Det går bra att betala kontant eller med swish/kort.

Du har också möjlighet att bli stödmedlem på centret. Läs mer här om vad som ingår i våra mycket förmånliga stödmedlemskap.

Meditation är en fantastisk metod för att stilla sinnet, skingra tankarna och finna inre ro.
Att meditera innebär att vi bekantar sinnet med inre ro och positiva sinnesstämningar.
Detta ger oss ny positiv input och hjälper oss att släppa taget om negativa tankar och känslor. Meditation hjälper också mycket bra mot stress och har en positiv effekt på vår hälsa.

”Genom att utöva instruktionerna som presenteras i denna bok kan vi omvandla vårt liv från ett tillstånd av elände till ett av ren och varaktig lycka.
Dessa instruktioner är vetenskapliga metoder för att förbättra vår mänskliga natur.
Vi behöver alla vara godsinta med ett gott hjärta, för på så sätt kan vi lösa våra egna och andras problem och vi kan göra vårt människoliv meningsfullt”

Vördnadsvärde Geshe Kelsang Gyatso
”Hur du kan omvandla ditt liv”

Praktisk info
Man kan sitta på stol eller kudde. Vi gör inga fysiska övningar så du behöver inga särskilda kläder.

Efter meditationen är du välkommen att stanna kvar och fika, diskutera och ställa frågor till läraren. Det går också bra att ta med sig vegetarisk lunch och äta efteråt om man vill.
Det finns micro så man kan värma sin mat.

Varmt välkommen!

%d bloggare gillar detta: