Meditation för nybörjare

123rf.com_10060694_xxl_Damiano Poli

MEDITATION FÖR NYBÖRJARE – KURS OCH DROP IN

Söndagar kl. 12.00-13.00
K
ursstart: 30 augusti

Delta på centret eller via facebook livestreaming

Välj mellan att boka en 3 veckors kurs eller att delta vid enstaka tillfällen via drop in.

Kursledare: Kelsang Jema

Kursavgift
Delta på centret

120 kr/ tillfälle vid drop in på plats
330 kr för hela 3-veckors kursen på plats

Delta via fb-livestreaming
100 kr/tillfälle drop in livestream
270 kr för hela 3-veckors kursen via livestreaming

För rabatter och stödmedlemskap se längst ned på sidan
För anmälan till 3-veckors kursen boka via knappen nedan.
Boka nu-01-01

Information om kursen
Dessa kurser passar perfekt för dig som vill lära dig att meditera och tänka mer positivt.
Du kommer få lära dig grunderna i meditation och få praktiska tips och inspiration för att komma igång och meditera i vardagen. Vi kommer göra enkla och inspirerande meditationer som du sedan kan fortsätta att göra hemma för att minska stress och bevara ett mer balanserat och positivt sinne i vardagen. Meditationerna vi kommer göra bygger på meditationsskivorna ”Meditations för relaxation” och ”Meditations for a kind heart” som finns att köpa på centret för den som vill. De går också att beställa i Mp3-format.

Varje kurstillfälle består av en inspirerande och praktisk undervisning och två guidade meditationer.

Meditation är en fantastisk metod för att stilla sinnet, skingra tankarna och finna inre ro.
Att meditera innebär att vi bekantar sinnet med inre ro och positiva sinnesstämningar.
Detta ger oss ny positiv input och hjälper oss att släppa taget om negativa tankar och känslor. Meditation hjälper också mycket bra mot stress och har en positiv effekt på vår hälsa.


Aktuella datum och teman
Varje kurstillfälle är fristående och har olika teman.
Kom på så många du vill!
30 aug
– Introduktion till meditation & fördelar med att meditera
6 sept – Tips för bättre koncentration & komma igång att meditera i vardagen
13 sept – Meditation på kärlek
Boka nu-01-01Dessa kurser går även parallellt på tisdagskvällar.


Praktisk information
Varje kurstillfälle innehåller även en kort bön. Det finns också utrymme för frågor och diskussion. Man kan sitta på stol eller kudde. Vi gör inga fysiska övningar så du behöver inga särskilda kläder. Men om du vill sitta på kudde och meditera så kan det vara skönt med bekväma kläder.


Rabatter och stödmedlemskap

15 % rabatt för dig som är arbetslös/ sjukskriven/ pensionär/ student
mot uppvisande av intyg.

Rabattkort som gäller på alla våra kvällskurser på tisdagar & onsdagar
och dagskursen på söndagar.
Rabattkorten finns att köpa på centret.
Rabattkort 5 gånger: 600 kr (ord.pris 750 kr)
Rabattkort 10 gånger: 1100 kr (ord.pris 1500 kr)

Vi erbjuder 10 % rabatt på den andra kvälls/dagskursen du anmäler dig till. 15 % rabatt på den tredje. Du har också möjlighet att bli stödmedlem på centret. Läs mer här om vad som ingår i våra mycket förmånliga stödmedlemskap.

Varmt välkommen!


 

%d bloggare gillar detta: