Meditera i Borås: Kurser

Meditationskurser på söndagar

– bra komplement till meditationskurserna på torsdagar

 

Söndagar kl.18:00-19:00
Termin 20 aug – 17 dec

Fristående kurstillfällen. Drop-in: 75 kr

Tema: Hur du kan förvandla ditt liv
Vi kommer öva upp vår förmåga att vara närvarande i nuet och kunna fokusera på det som gör vårt sinne rofyllt och positivt. Med den förmågan möjliggörs kreativitet, inre visdom och vi får förmågan att göra en sak i taget, helhjärtat. Vi lever i ett samhälle där kraven på oss ökar samtidigt som dagens informationssamhälle suddar ut gränserna mellan arbete, fritid och vila. Vi kommer att utforska vårt rika inre med hjälp av buddistisk meditation för att få ett meningsfullare liv både privat och professionellt. Det är när vi stannar upp och lhow-to-transform-your-life-3d-2016-09yssnar inåt som vi hör våra egna inre svar och kan bryta negativa tankemönster som orsakar bland annat stress.

Kommer att utgå i från boken How to transform your life av Geshe Kelsang Gyatso. Boken finns att köpa i kurslokalen alternativt kan du kostnadsfritt ladda ner den här.

Lärare:
Evald undervisar både på centret i Göteborg och på vår gren i Borås. EvaldHan är mycket uppskattad för sitt lugn, sin visdom och sin empati. Evald har lång erfarenhet av att arbeta som coach och brinner för att vägleda människor och hjälpa dem att finna deras potential. På ett lugnt sätt delar han från hjärtat med sig av sina kunskaper om meditation och buddhism. Evald utbildar sig regelbundet genom att åka på olika kurser och retreats både i Sverige och utomlands.

Plats: Meditera i Borås, Svenson’s hälsocenter 4:e våningen, Skaraborgsvägen  35, Borås.
Hitta hit

Meditationskurser på torsdagar

Söndagar kl.18:00-19:00
Termin 24 aug – 21 dec

Höstens kurser finner du längre ner på sidan.

Meditationerna vi gör på kurserna är enkla att lära sig och passar alla. Du behöver ingen tidigare erfarenhet av meditation för att delta. Fler och fler människor använder sig idag av meditation i sin vardag och upplever följande fördelar:
• Ett lugnt och rofyllt sinne, en ökad medvetenhet
• Mindre stress, spänningar och oro
• Mer harmoniska relationer
• En positivare och mer avslappnad inställning till livet
• En djupare och mer varaktig lycka

Kursledare: Anna
Anna
Anna har undervisat i flera år, både på centret i Göteborg och i Borås.
Anna är mycket uppskattad för sin visdom, värme och uppriktiga utövning av meditation och buddhism. På ett praktiskt och uppmuntrande sätt delar hon med sig av sina kunskaper om meditation och  buddhism. Anna har tre barn och brinner för att integrera meditation i barn och familjers vardag.  Anna studerar en internationell lärarutbildning på distans och åker även regelbundet på olika kurser och retreats både i Sverige och utomlands.

Plats: Meditera i Borås, Svenson’s hälsocenter 4:e våningen, Skaraborgsvägen  35, Borås.
Hitta hit

Inre-styrka-för-yttre-balans-24-aug_1024x700

 

Kursstart: 24 aug, 3-veckorskurs v. 34-36
Fristående kurstillfällen.
Prova en gång eller följ en hel kurs, 3 tillfällen. Anmäl dig gärna.
Kursavgift: 300 kr Drop-in: 120 kr
15 % rabatt för dig som är arbetslös/sjukskriven/pensionär/student

Kursinnehåll: Precis på samma sätt som vi tränar vår kropp för att blir starka och välmående behöver vi lära känna och träna vårt sinne för ett inre välmående. När vi mår bra inombords tar vi lättare tag i allt runt omkring oss.
Med hjälp av beprövade meditationstekniker kan vi öva upp vår inre mentala styrka.
Men denna inre styrkan kan vi medvetet rikta vår uppmärksamhet mot det som stärker oss. När vi tillämpar detta medvetet så kommer vi succesivt hitta och utveckla vår inre potential som vägleder oss till ett harmoniskt och balanserat liv.

Vi kommer göra enkla och inspirerande meditationer som hjälper oss att finna inre ro och upptäcka den enorma inre potential vi alla har inom oss för att uppleva harmoni och balans. Meditationerna vi kommer göra bygger på CD’n: ”Meditations for a clear mind” som finns att köpa för den som vill.

Vecka 1, 24 aug – Om sinnets natur, funktion och vår inre potential
https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fevents%2F316215288841314%2Fpermalink%2F318692308593612%2F&width=500

Vecka 2, 31 aug – Lära sig lyssna och lita på sin inre visdom
Vecka 3, 7 sept – Sinnesträningens grunder. Enkel men effektiv koncentrationsträning för att sätta teknikerna vi lärt oss.

Boka nu-01-01

Förvandla svårigheter_1024x700-01

Kursstart: 14 sept, 3-veckorskurs v. 37-39
Fristående kurstillfällen.
Prova en gång eller följ en hel kurs, 3 tillfällen. Anmäl dig gärna.
Kursavgift: 300 kr Drop-in: 120 kr
15 % rabatt för dig som är arbetslös/sjukskriven/pensionär/student

Kursinnehåll:
Kursen bygger på den mycket älskade buddhistiska dikten Åtta verser för att träna sinnet av Geshe Langri Tangpa utgör grunden för Geshe Kelsangs bok Den nya Åtta steg till lycka. Dikten och Geshe-las förklaring visar hur vi alla kan lära oss att förvandla livets utmaningar och svårigheter till värdefulla och befriande andliga insikter. Åtta steg till lyckaBoken presenterar praktiska sätt att använda Buddhas tidlösa visdom för att stärka vår kärlek, visdom och medkänsla. Genom dessa metoder kan vi finna en djup inre ro, överkomma problem och svårigheter med ett glädjefyllt sinne och förverkliga vårt mänskliga livs fulla potential.

”Vår inre mental attityd omvandlar en situation
antingen till ett problem eller en möjlighet”
Geshe Kelsang Gyatso

Vecka 1, 14 sep – Acceptans  och  BOKSLÄPP av den svenska översättning av boken, läs mer om boken här.
Vecka 2, 21 sep – Prestigelöshet och generositet
Vecka 3, 28 sep – Våga hoppas och tro, de 5 krafterna

Boka nu-01-01

Rena kropp och sinne

Kursstart: 5 okt, 3-veckorskurs v. 40-42
Fristående kurstillfällen.
Prova en gång eller följ en hel kurs, 3 tillfällen. Anmäl dig gärna.
Kursavgift: 300 kr Drop-in: 120 kr
15 % rabatt för dig som är arbetslös/sjukskriven/pensionär/student

Kursinnehåll:Kommer inom kort

Boka nu-01-01

Visdom och dualism

Kursstart: 26 okt, 3-veckorskurs v. 43-45
Fristående kurstillfällen.
Prova en gång eller följ en hel kurs, 3 tillfällen. Anmäl dig gärna.
Kursavgift: 300 kr Drop-in: 120 kr
15 % rabatt för dig som är arbetslös/sjukskriven/pensionär/student

Kursinnehåll:Kommer inom kort

Boka nu-01-01

Överkom rädslor och ångest

Kursstart: 16 nov, 3-veckorskurs v. 46-48
Fristående kurstillfällen.
Prova en gång eller följ en hel kurs, 3 tillfällen. Anmäl dig gärna.
Kursavgift: 300 kr Drop-in: 120 kr
15 % rabatt för dig som är arbetslös/sjukskriven/pensionär/student

Kursinnehåll:Kommer inom kort

Boka nu-01-01

Varm gemenskap

Kursstart: 7 dec, 3-veckorskurs v. 49-51
Fristående kurstillfällen.
Prova en gång eller följ en hel kurs, 3 tillfällen. Anmäl dig gärna.
Kursavgift: 300 kr Drop-in: 120 kr
15 % rabatt för dig som är arbetslös/sjukskriven/pensionär/student

Kursinnehåll:Kommer inom kort

Boka nu-01-01

%d bloggare gillar detta: