Lunchmeditation – onsdagar


Onsdagar kl. 12.15 – 12.45      

För både nybörjare & mer erfarna!

Datum:  10 aug – 21 dec
Print

Meditationsledare: Kelsang Jema & Helena
Kursavgift: 75 kr/ tillfälle eller
300 kr/rabattkort 5 ggr
Det går bra att betala kontant eller med kort. Vänligen ta med dig jämna pengar.

På lunchmeditationerna får du möjlighet att ta en paus mitt på dagen, slappna av och återhämta din inre ro. Inre ro är det som får oss att njuta av livet, att vara här och nu samt att uppskatta det vi har. Utan inre ro blir vi lätt stressade, irriterade eller missnöjda. Inre ro är källan till vårt välmående och lycka samt det bästa vi kan ge till andra!

Vi går igenom enkla meditationer som är väldigt bra för att släppa spänningar och finna glädje inombords. Varje lunchmeditation innehåller en kort introduktion till meditationen vi ska göra, avslappning samt en guidad meditation.

Drop in_lila knapp-01 Fristående tillfällen_gul knapp-01

Meditationerna vi gör grundas på tre olika meditationscd:s. Dessa skivor finns att köpa på centret om du vill fortsätta använda dem hemma. living-meditation-series

Du är även välkommen att ta med dig en vegetarisk matlåda så äter vi tillsammans efter meditationen. Det finns micro så man kan värma sin mat. Det går också bra att komma lite tidigare och äta innan.

Välkommen till en stund av ro och inspiration!

 

%d bloggare gillar detta: