Meditation för nybörjare

Tis

Meditation för nybörjare- kurs och drop in

Tisdagar kl. 18.30-20.00
K
ursstart: 24 november

Delta på centret eller via facebook livestreaming

Välj mellan att boka en 3 veckors kurs eller att delta vid enstaka tillfällen via drop in.
Kursledare: Kelsang Jema

Kursavgift
Delta på centret

165 kr/ tillfälle vid drop in på plats
475 kr för hela 3 veckors kursen på plats

Delta via fb-livestreaming
140 kr/tillfälle drop in livestream
400 kr för hela 3 veckors kursen via livestreaming

För rabatter och centerkort se längst ned på sidan
För anmälan till 3 veckors kurs boka via knappen nedan.
Boka nu-01-01

Information om kursen
Dessa kurser passar perfekt för dig som vill lära dig att meditera och tänka mer positivt.
Du kommer få lära dig grunderna i meditation och få praktiska tips och inspiration för att komma igång och meditera i vardagen. Vi kommer göra enkla och inspirerande meditationer som du sedan kan fortsätta att göra hemma för att minska stress och bevara ett mer balanserat och positivt sinne i vardagen. Meditationerna vi kommer göra bygger på meditationsskivorna ”Meditations för relaxation” och ”Meditations for a kind heart” som finns att köpa på centret för den som vill. De går även att köpa i Mp3-format.

Varje kurstillfälle består av en inspirerande och praktisk undervisning och två guidade meditationer.

Meditation är en fantastisk metod för att stilla sinnet, skingra tankarna och finna inre ro.
Att meditera innebär att vi bekantar sinnet med inre ro och positiva sinnesstämningar.
Detta ger oss ny positiv input och hjälper oss att släppa taget om negativa tankar och känslor. Meditation hjälper också mycket bra mot stress och har en positiv effekt på vår hälsa.


Aktuella datum och teman
Varje kurstillfälle är fristående och har olika teman.
Kom på så många du vill!
24 nov –
Introduktion till meditation & fördelar med att meditera
1 dec –
Tips för bättre koncentration & komma igång att meditera i vardagen
8 dec –
Meditation på kärlek
Boka nu-01-01
Dessa kurser går även parallellt på söndagar dagtid


Praktisk information
Varje kurstillfälle innehåller även en kort bön. Det finns också utrymme för frågor och diskussion. Man kan sitta på stol eller kudde. Vi gör inga fysiska övningar så du behöver inga särskilda kläder. Men om du vill sitta på kudde och meditera så kan det vara skönt med bekväma kläder.


Rabatter och centerkort

15 % rabatt för dig som är arbetslös/ sjukskriven/ pensionär/ student
mot uppvisande av intyg.

Rabattkort som gäller på alla våra kvällskurser på tisdagar & onsdagar
och dagskursen på söndagar.
Rabattkorten finns att köpa på centret.
Rabattkort 5 gånger: 600 kr (ord.pris 750 kr)
Rabattkort 10 gånger: 1100 kr (ord.pris 1500 kr)

Du har också möjlighet att köpa ett centerkort. Läs mer här om vad som ingår i våra mycket förmånliga centerkort.

Varmt välkommen!


 

%d bloggare gillar detta: