Kvällskurser tisdagar – Meditation för nybörjare

meditation-for-nyborjare1024x760


Tisdagar kl. 18.30-20.00

Kursstart: 21 november

Kursledare: Kelsang Jema

Dessa kurser passar perfekt för dig som vill lära dig att meditera och tänka mer positivt.
Du kommer få lära dig grunderna i meditation och få praktiska tips och inspiration för att komma igång och meditera i vardagen. Vi kommer göra enkla och inspirerande meditationer som du sedan kan fortsätta att göra hemma för att minska stress och bevara ett mer balanserat och positivt sinne i vardagen. Vi kommer även titta på hur alla kan lära sig att meditera på ett sätt som är enkelt att integrera i våra moderna, upptagna liv. Meditationerna vi kommer göra bygger på CD’n ”Meditations för relaxation” som finns att köpa på centret för den som vill.

Varje kurstillfälle består av en inspirerande och praktisk undervisning och två guidade meditationer

Meditation är en fantastisk metod för att stilla sinnet, skingra tankarna och finna inre ro.
Att meditera innebär att vi bekantar sinnet med inre ro och positiva sinnesstämningar.
Detta ger oss ny positiv input och hjälper oss att släppa taget om negativa tankar och känslor. Meditation hjälper också mycket bra mot stress och har en positiv effekt på vår hälsa.

Drop-in eller anmälan. Varje kurstillfälle är fristående och har olika teman.
Kom på så många du vill!

Nyhet! 15 % rabatt för dig som är arbetslös/ sjukskriven/ pensionär/ student
mot uppvisande av intyg.

Höstterminens kurser på tisdagskvällar:
(läs mer och boka dem längre ner på sidan)
Dessa kurser går även parallellt på söndagar dagtid

shutterstock_442884034

Kursstart:  21 november
4-veckorskurs v. 47-50
Kursavgift: 520 kr. Drop-in pris: 150 kr per tillfälle eller rabattkort (se nedan).

Vecka 1, 21 november  – Introduktion till meditation & fördelar med att meditera
Vecka 2, 28  november – Tips för bättre koncentration & komma igång att meditera i vardagen
Vecka 3, 5 december – Meditation på kärlek
Vecka 4, 12 december -Mindfulness & Koncentrationsträning

Boka nu-01-01


Rabattkort som gäller på alla våra kvällskurser på tisdagar & onsdagar och dagskursen på söndagar. Rabattkorten finns att köpa på centret.
Rabattkort 5 gånger: 600 kr (ord.pris 750 kr)
Rabattkort 10 gånger: 1100 kr (ord.pris 1500 kr)

Vi erbjuder 10 % rabatt på den andra kvälls/dagskursen du anmäler dig till. 15 % rabatt på den tredje. Du har också möjlighet att bli stödmedlem på centret. Läs mer här om vad som ingår i våra mycket förmånliga stödmedlemskap.

Varje kurstillfälle innehåller även en kort bön. Det finns också utrymme för frågor och diskussion. Vi sitter på vanliga stolar och gör inga fysiska övningar så du behöver inga särskilda kläder.

Varmt välkommen!


Kursstart: 21 november

 

%d bloggare gillar detta: