Halvdagskurser lördagar


Kursledare:
Kelsang Jema

För både nybörjare & mer erfarna!

Obs! Föranmälan nödvändig till dessa kurser. Anmäl dig nedan.

På halvdagskurserna får vi möjlighet att koppla av efter
veckan i en lugn miljö 18713743_xxl_subbotinaoch bekanta oss mer med den stillhet och ro som vi kan finna i vårt eget sinne genom meditation och buddhistiska tankesätt. Halvdagskurserna består av praktiska föreläsningar och vägledda meditationer varvade med pauser och diskussioner. En inspirerande halvdag med ett uppskattat upplägg och mycket meningsfullt att ta med dig hem och använda i vardagen.

Halvdagskurserna är fristående, delta på så många du vill!
Men de passar även bra som fortsättningskurser om du vill gå flera under terminen.

20 % rabatt för dig som går en av våra kvälls/dagskurser.

15 % rabatt för dig som är arbetslös/ sjukskriven/ pensionär/ student
mot uppvisande av intyg.

Vårterminens halvdagskurser lördagar
För mer info om kurserna se nedan. 
Boka nu-01-01
– UTVECKLA DIN KONCENTRATION – Nyckeln till inre styrka & lycka
Lördag 4 april kl. 10.30-13.30

– ÖVERKOM ORO & RÄDSLOR
Lördag 25 april kl. 10.30-13.30


– UTVECKLA DIN KONCENTRATION – Nyckeln till inre styrka & lycka
Stenar 1
Lördag 4 april kl. 10.30-13.30
Kursavgift: 300 kr inkl. fika

Kursinnehåll: I våra moderna, upptagna liv är vår uppmärksamhet ofta splittrad och vårt sinne fyllt med oändliga distraktioner. Genom att träna oss i koncentration och mindfulness kan vi lära oss att vara mer närvarande i nuet och välja att fokusera på det som gör sinnet rofyllt och positivt.

Utan koncentration är vårt sinne svagt och vi tvingas ofta följa våra negativa sinnesstämningar som skapar problem och lidande för oss själva och andra.
Genom att fördjupa vår koncentration kan vi öka vårt sinnes kraft, vår energi, vår förmåga att uppfylla våra önskningar och vår inre ro. Med denna nyfunna koncentration kommer vi betydligt kunna förbättra våra meditationer och överhuvudtaget vår inre ro, lycka och välmående.

Under denna kurs kommer vi få klara och praktiska instruktioner om hur vi steg för steg  kan förbättra vår koncentration för att till slut uppnå den högsta koncentrationen, känd som
stilla bestående. Stilla bestående är ett djupt rogivande tillstånd som ger vårt sinne en enorm kraft och smidighet.

Koncentrationsträning och tyst retreat
Denna kurs ger dig möjligheten att starta en daglig koncentrationsträning hemma.
Denna koncentrationsträning kan om man vill avslutas med ett tyst koncentrationsretreat ”Utveckla din koncentration” den 30 april – 3 maj i Åsa
Denna koncentrationsträning tillsammans med det tysta retreatet ger dig en mycket värdefull möjlighet att nå djupare nivåer av koncentration och upptäcka den djupa inre ro och glädje som koncentration ger.

KELSANG JEMA Jema1 20141014
Kelsang Jema är Hjärtjuvel Kadampa Buddhistcenters huvudlärare.
Hon är buddhistisk nunna och elev till
Vördnadsvärde Geshe Kelsang Gyatso.
Hon har många års erfarenhet av buddhism och meditation och har studerat Kadampa Buddhism i Frankrike, England och Sverige. På ett praktiskt och inspirerande sätt visar hon hur vi kan integrera meditation och modern buddhism i våra moderna, upptagna liv.
Kelsang Jema uppskattas mycket för sin visdom och kärleksfulla vänlighet.

Varmt välkommen!

%d bloggare gillar detta: