Halvdagskurser lördagar


Kursledare:
Kelsang Jema

För både nybörjare & mer erfarna!

Obs! Föranmälan nödvändig till dessa kurser. Anmäl dig nedan.

På halvdagskurserna får vi möjlighet att koppla av efter
veckan i en lugn miljö 18713743_xxl_subbotinaoch bekanta oss mer med den stillhet och ro som vi kan finna i vårt eget sinne genom meditation och buddhistiska tankesätt. Halvdagskurserna består av praktiska föreläsningar och vägledda meditationer varvade med pauser och diskussioner. En inspirerande halvdag med ett uppskattat upplägg och mycket meningsfullt att ta med dig hem och använda i vardagen.

Halvdagskurserna är fristående, delta på så många du vill!
Men de passar även bra som fortsättningskurser om du vill gå flera under terminen.

20 % rabatt för dig som går en av våra kvälls/dagskurser.

15 % rabatt för dig som är arbetslös/ sjukskriven/ pensionär/ student
mot uppvisande av intyg.

Vårterminens halvdagskurser lördagar:
För mer info om kurserna se nedan.

Kl. 10.30-13.30
Boka nu-01-01

– MINDFULNESS – MEDITATIONER FÖR ATT LEVA I NUET
Lördag 8 juni


MINDFULNESS – MEDITATIONER FÖR ATT LEVA I NUET
Lördag 8 juni
freshleaves

kl. 10.30-13.30

Kursledare: Kelsang Jema
Kursavgift: 280 kr inkl. fika
Boka nu-01-01

Kursinnehåll: I våra moderna, upptagna liv är vår uppmärksamhet ofta splittrad och vårt sinne fyllt med oändliga distraktioner. Genom att träna oss i meditation och mindfulness kan vi lära oss att vara mer närvarande i nuet och fokusera på det vi gör. Genom att träna oss i mindfulness kan vi också lättare släppa taget om negativa tankar och känslor och i stället välja att fokusera på det som gör sinnet rofyllt och positivt.

Under denna kurs kommer du få en introduktion till mindfulness och få lära dig olika meditationer och tankesätt som hjälper dig att leva mer i nuet, minska stress och använda dig av varje stund på ett så meningsfullt sätt som möjligt.

Varmt välkommen!

%d bloggare gillar detta: