Föredrag & drop-in kurser på onsdagskvällar

shutterstock_92854117

Onsdagar kl. 18.30-20.00

Kursledare: Kelsang Jema

För både nybörjare & mer erfarna!

Under dessa föredrag och kurser kommer du få lära dig hur du kan bevara ett rofyllt och positivt sinne i vardagen med hjälp av meditation och buddhistiska tankesätt.
Genom att använda oss av dessa metoder kan vi minska stress och andra problem vi möter i våra moderna, upptagna liv och finna en djupare tillfredsställelse och lycka.

Varje kurstillfälle består av en inspirerande och praktisk undervisning och två guidade meditationer

Drop-in eller anmälan. Fristående kurstillfällen.
Varje kurstillfälle är fristående och har olika teman. Kom på så många du vill!
De olika kurserna passar också bra som fortsättningskurser om du vill gå flera under terminen.

15 % rabatt för dig som är arbetslös/ sjukskriven/ pensionär/ student
mot uppvisande av intyg.

Höstterminens föredrag & kurser på onsdagskvällar:
(läs mer längre ner på sidan)
Boka nu-01-01
– ÖVERKOM RÄDSLOR & ÅNGEST
Föredrag & meditation 24 oktober följt av en 3-veckorskurs

– MEDITATIONER FÖR ETT POSITIVT SINNE
Föredrag & meditation 21 november följt av en 3-veckorskurs

– BOTA DIN JULÅNGEST
Föredrag & meditation 19 december

girl_over_city
ÖVERKOM RÄDSLOR & ÅNGEST

FÖREDRAG OCH MEDITATION
MED CENTRETS HUVUDLÄRARE OCH BUDDHISTNUNNA KELSANG JEMA

Onsdag 24 oktober kl. 18.30-20.00

Anmälan eller drop-in i mån av plats

Kostnad: 100 kr för föredraget
och 480 kr för föredraget + en 3-veckors uppföljningskurs (se nedan)

15 % rabatt för dig som är arbetslös/ sjukskriven/ pensionär/ student
mot uppvisande av intyg.

Boka nu-01-01

Vi upplever alla olika grad av rädslor och ångest i våra liv. Enligt Buddha kommer alla våra rädslor från vårt okontrollerade sinne.
Under detta föredrag kommer du få lära dig inspirerande och befriande metoder som hjälper dig att överkomma dessa smärtsamma och begränsande sinnestillstånd.
Vi kommer utforska varifrån våra rädslor och ångest kommer ifrån och hur vi gradvis kan bli av med dem genom att träna oss i meditation och mindfulness.

Med hjälp av meditation kan du börja ta kontroll över ditt sinne och bekanta dig med naturligt positiva och starka sinnestillstånd. På så sätt kan du lära dig leva med större tillit och inre styrka och bli den lyckliga, orädda och självsäkra person du vill vara.

Du behöver ingen tidigare erfarenhet, alla är välkomna!
Detta föredrag är en perfekt introduktion till höstens meditationskurser

KELSANG JEMA
Jema1 20141014Kelsang Jema är Hjärtjuvel Kadampa Buddhistcenters huvudlärare. Hon är buddhistisk nunna och elev till Geshe Kelsang Gyatso. Hon har många års erfarenhet buddhism och meditation och har studerat Kadampa Buddhism i Frankrike, England och Sverige. På ett praktiskt och inspirerande sätt visar hon hur vi kan integrera meditation och modern buddhism i våra moderna, upptagna liv. Kelsang Jema uppskattas mycket för sin visdom och kärleksfulla vänlighet.

Detta föredrag passar även perfekt för dig som är nyfiken på centret och vår verksamhet.
Vi kommer berätta om höstens kursutbud och det finns möjlighet att ställa frågor.
Efteråt bjuder vi på förfriskningar för de som vill stanna kvar.

Varmt välkommen till en inspirerande kväll!

 

3-VECKORS UPPFÖLJNINGSKURS

Kursstart: 31 oktober
Onsdagar kl. 18.30-20.00, vecka 44-46

Kursledare: Kelsang Jema
Anmälan eller drop-in! Fristående kurstillfällen.

För både nybörjare & mer erfarna.

Boka nu-01-01

Under denna kurs kommer vi fördjupa vår erfarenhet av olika meditationer och tankesätt som hjälper oss att överkomma rädslor och ångest. Vi kommer också få lära oss hur vi gradvis kan ersätta dem med naturligt starka och positiva sinnestillstånd.

Obs! Det går bra att delta i kursen även om du inte kan komma på föredraget den 24 oktober

Vecka 1, 31 oktober – Varför vi blir rädda och hur vi kan släppa taget om våra rädslor
Vecka 2, 7 november –
Varför vi får ångest och hur vi kan hantera den
Vecka 3, 14 november –  Hur vi kan utveckla visdom och inre styrka

Fristående kurstillfällen, delta på så många du vill!
Varje kurstillfälle består av en inspirerande undervisning och två guidade meditationer.

Kostnad: 480 kr för föredraget & 3-veckorskursen, 430 kr för endast 3-veckorskursen,
150 kr drop-in pris eller rabattkort.

15 % rabatt för dig som är arbetslös/ sjukskriven/ pensionär/ student
mot uppvisande av intyg.


Rabattkort som gäller på alla våra kvällskurser på tisdagar & onsdagar
och dagskursen på söndagar.
Rabattkorten finns att köpa på centret.
Rabattkort 5 gånger: 600 kr (ord.pris 750 kr)
Rabattkort 10 gånger: 1100 kr (ord.pris 1500 kr)

Vi erbjuder 10 % rabatt på den andra kvällskursen du anmäler dig till. 15 % rabatt på den tredje. Du har också möjlighet att bli stödmedlem på centret. Läs mer här om vad som ingår i våra mycket förmånliga stödmedlemskap.

Varje kurstillfälle innehåller även en kort bön. Det finns också utrymme för frågor och diskussion. Man kan sitta på stol eller kudde. Vi gör inga fysiska övningar så du behöver inga särskilda kläder.

Varmt välkommen!

 

 

%d bloggare gillar detta: