Drop-in kurser – Meditationer för inre ro & lycka

tjej ons

Onsdagar kl. 18.00-19.30 

Kursledare: Kelsang Jema

För både nybörjare & mer erfarna!

Under dessa drop-in kurser kommer du få lära dig olika meditationer och buddhistiska tankesätt som du kan ha stor nytta av i din vardag för att hitta inre ro och tänka mer positivt. Genom att träna oss i dessa metoder kan vi minska stress och andra problem vi möter i våra moderna, upptagna liv och finna en djupare tillfredsställelse och lycka.

Varje kurstillfälle består av en inspirerande och praktisk undervisning och två guidade meditationer

Drop-in eller anmälan. Fristående kurstillfällen.
Varje kurstillfälle är fristående och har olika teman. Kom på så många du vill!

De olika kurserna är också fristående men passar också bra som fortsättningskurser om du vill gå flera under terminen.

15 % rabatt för dig som är arbetslös/ sjukskriven/ pensionär/ student
mot uppvisande av intyg.

Vårterminens drop-in kurser på onsdagskvällar:
Läs mer om kurserna längre ner på sidan
Boka nu-01-01– INSPIRERANDE LÖSNINGAR FÖR SVÅRA TIDER – 4-veckorskurs
Kursstart: 1 april
Bygger på olika böcker


INSPIRERANDE LÖSNINGAR FÖR SVÅRA TIDER
Tjej paraply
Kursstart: 1 april
4-veckorskurs

Kursavgift: 620 kr Drop-in pris: 165 kr per tillfälle eller rabattkort (se nedan).
Boka nu-01-01
Kursinnehåll:
I dessa svåra tider är det lätt att känna oro, rädslor och frustration.
Under denna kurs kommer du få lära dig inspirerande och befriande metoder som hjälper dig att överkomma dessa smärtsamma och begränsande sinnestillstånd.

Vi kommer också utforska hur vi kan omvandla svåra situationer till möjligheter att utvecklas andligt och stärka kvalitéer som medkänsla, tålamod och visdom.
Med hjälp av meditation kan du börja ta kontroll över ditt sinne och bekanta dig med naturligt positiva och starka sinnestillstånd. På så sätt kan du lära dig leva med större tillit och inre styrka och bli den lyckliga, orädda och självsäkra person du vill vara.

1 april – Inre styrka & acceptans
8 april – Överkom oro & rädslor
15 april – Utveckla ett gott hjärta
22 april – Varaktig inre ro & lycka

Jema1 20141014KELSANG JEMA
Kelsang Jema är Hjärtjuvel Kadampa Buddhistcenters huvudlärare.
Hon är buddhistisk nunna och elev till
Vördnadsvärde Geshe Kelsang Gyatso.
Hon har många års erfarenhet av buddhism och meditation och har studerat Kadampa Buddhism i Frankrike, England och Sverige. På ett praktiskt och inspirerande sätt visar hon hur vi kan integrera meditation och modern buddhism i våra moderna, upptagna liv.
Kelsang Jema uppskattas mycket för sin visdom och kärleksfulla vänlighet.


Rabattkort
som gäller på alla våra kvällskurser på tisdagar & onsdagar
och dagskursen på söndagar. Rabattkorten finns att köpa på centret.
Rabattkort 5 gånger: 600 kr (ord.pris 750 kr)
Rabattkort 10 gånger: 1100 kr (ord.pris 1500 kr)

Vi erbjuder 10 % rabatt på den andra kvällskursen du anmäler dig till. 15 % rabatt på den tredje. Du har också möjlighet att bli stödmedlem på centret. Läs mer här om vad som ingår i våra mycket förmånliga stödmedlemskap.

Varje kurstillfälle innehåller även en kort buddhistisk bön. Det finns också utrymme för frågor och diskussion. Man kan sitta på stol eller kudde. Vi gör inga fysiska övningar så du behöver inga särskilda kläder. Men om du vill sitta på kudde och meditera så kan det vara skönt med bekväma kläder.

Varmt välkommen!

 

%d bloggare gillar detta: