Drop-in kurser söndagar

123rf.com_10060694_xxl_Damiano Poli

Söndagar kl. 11.30 – 13.00

Kursledare: Kelsang Jema

För både nybörjare & mer erfarna!

Under dessa drop-in kurser kommer du få lära dig olika meditationer och buddhistiska tankesätt som du kan ha stor nytta av i din vardag för att hitta inre ro och tänka mer positivt. Genom att träna oss i dessa metoder kan vi minska stress och andra problem vi möter i våra moderna, upptagna liv och finna en djupare tillfredsställelse och lycka.

Varje kurstillfälle består av en inspirerande och praktisk undervisning och två guidade meditationer

Drop-in eller anmälan. Fristående kurstillfällen.
Varje kurstillfälle är fristående och har olika teman. Kom på så många du vill!

De olika kurserna är också fristående men passar också bra som fortsättningskurser om du vill gå flera under terminen.

15 % rabatt för dig som är arbetslös/ sjukskriven/ pensionär/ student
mot uppvisande av intyg.

Höstterminens drop-in kurser på söndagar:
Läs mer om kurserna längre ner på sidan
Dessa kurser går även parallellt på onsdagskvällar
Boka nu-01-01

– BRYTA OVANOR – 5-veckorskurs
Kursstart: 22 september – Obs! Ingen kurs 29 september
Bygger på boken ”How to solve our human problems”

– FÖRBÄTTRA DINA RELATIONER – 5-veckorskurs
Kursstart: 10 november – Obs! Ingen kurs 1 december
Bygger på boken ”Den nya Åtta steg till lycka –
Den buddhistiska vägen av kärleksfull vänlighet” 


BRYTA OVANOR
Ovanor
Kursstart: 22 september
5-veckorskurs vecka 38-43

Kursavgift: 750 kr Drop-in pris: 165 kr per tillfälle eller rabattkort (se nedan).
Boka nu-01-01

Kursinnehåll: Under denna kurs kommer du få lära dig olika meditationer och buddhistiska tankesätt som hjälper dig att bli fri från stress, ovanor och negativitet.

Vi kommer få lära oss mer om de negativa, mentala tendenser som enligt buddhismen är orsaken till att vi tvångsmässigt fortsätter med negativa beteenden som skadar både oss själva och andra. Genom att förstå vårt sinne på detta sätt kan vi steg för steg ta kontroll över det och hitta inre ro, frihet och självförtroende. Vi kommer upptäcka att det är möjligt att bryta våra ovanor för alltid!

Kursen kommer bygga på den inspirerande boken ”How to solve our human problems”
av Vördnadsvärde Geshe Kelsang Gyatso. Boken finns att köpa på centret.

Vecka 1, 22 september – Odla lycka inifrån
Vecka 2, 29 september – Obs! Uppehåll
Vecka 3, 6 oktober – Vad är sinnet?
Vecka 4, 13 oktober – Frihet från ilska
Vecka 5, 20 oktober – Acceptans & inre styrka
Vecka 6, 27 oktober – Frihet från stress


Rabattkort
som gäller på alla våra kvällskurser på tisdagar & onsdagar
och dagskursen på söndagar. Rabattkorten finns att köpa på centret.
Rabattkort 5 gånger: 600 kr (ord.pris 750 kr)
Rabattkort 10 gånger: 1100 kr (ord.pris 1500 kr)

Vi erbjuder 10 % rabatt på den andra kvällskursen du anmäler dig till. 15 % rabatt på den tredje. Du har också möjlighet att bli stödmedlem på centret. Läs mer här om vad som ingår i våra mycket förmånliga stödmedlemskap.

Varje kurstillfälle innehåller även en kort buddhistisk bön. Det finns också utrymme för frågor och diskussion. Man kan sitta på stol eller kudde. Vi gör inga fysiska övningar så du behöver inga särskilda kläder. Men om du vill sitta på kudde och meditera så kan det vara skönt med bekväma kläder.

Varmt välkommen!

%d bloggare gillar detta: