City-retreat på centret

manSyftet med retreat är att sätta åt sidan en viss tid för att rikta sin medvetenhet inåt och fokusera på sin andliga utveckling. Bara en eller två dagar fokuserad meditation i retreat kan ge stora resultat, och ofta är det först vid dessa tillfällen som vi verkligen känner av de djupare effekterna av meditation.

Retreat är en mycket viktig del av vår meditationsträning eftersom det ger oss en värdefull möjlighet att fördjupa våra positiva inre upplevelser och insikter, i avsaknad av våra vanliga dagliga aktiviteter och distraktioner.

Nyhet! 15 % rabatt för dig som är arbetslös/ sjukskriven/ pensionär/ student
mot uppvisande av intyg.

20 % rabatt för dig som går en av våra kvälls/dagskurser.
Retreaten ingår för dig som är Stödmedlem Hjärtjuvel

Välkommen att kontakta oss om du har frågor.
Varmt välkommen på retreat!

Vårterminens city-retreat;

Nyungnä – Reningsretreat med fasta 21-23 april

Nyungnä –
Reningsretreat med fasta  nyungnä

Lördag och söndag 22-23 april
Introduktion fredag 21 april kl. 18.00-19.00

Njut av en lättare och renare kropp och sinne!
Kom en dag eller båda!

Retreatledare: Kelsang Jema
Retreatavgift: 500 kr för hela retreatet,
275 kr för endast en dag. 100 kr per enskilt Nyungnä pass,
100 kr för introduktionen.
Ingår för dig som är Stödmedlem Hjärtjuvel

Föranmälan nödvändig.
För anmälan och mer info vänligen kontakta oss på:
Mail: info@mediteraigoteborg.org eller tel: 031-315 79 72 / 073-635 27 26

Under detta  speciella retreat firar vi Buddhas upplysningsdag den 15 april. Detta är en mycket kraftfull dag då alla våra positiva handlingar multipliceras 100 000 gånger.

Introduktion
Retreatet kommer börja med en introduktion på fredag kväll där läraren kommer berätta mer om retreatets innehåll inklusive de fysiska bugningarna och fastan. Det kommer också finnas möjlighet att ställa frågor. Vi rekommenderar varmt att komma på denna introduktion.

De Åtta Mahayana föreskrifterna
Varje dag börjar med en kort ceremoni där vi avger de Åtta Mahayana föreskrifterna. När vi tar dessa föreskrifter så lovar vi att under 24 timmar avstå från negativa handlingar av kropp, tal och sinne och att bara äta en måltid. Under Nyungnä så brukar man traditionellt bara äta ett mål på lördagen och på söndagen inte äta eller dricka något alls för att öka reningen. Du kan dock välja själv hur mycket du vill fasta på söndagen, dvs fasta helt, att dricka men inte äta, eller att äta en måltid.


Retreatpassen (se schema nedan) 7771467_xxl_Damiano Poli
Retreatpassen kommer bestå av vackra, sjungna böner och fysiska bugningar till den Tusenarmade Avalokiteshvara – Medkänslans Buddha  Det är en mycket kraftfull metod för att rena och stärka vår kropp och sinne och särskilt stärka vår kärlek, medkänsla och bodhichitta.

Obs! För att delta på något av Nyungnä passen under dagen så behöver du avge
de Åtta Mahayana föreskrifterna på morgonen kl. 07.00
Efter att du avgett föreskrifterna på morgonen så går det bra att delta på så många Nyungnä pass du vill under dagen. Mellan passen finns det tid att vila, kontemplera eller promenera i Vasaparken. Retreatet ger också en fin möjlighet till andlig gemenskap.
En del av retreatet kommer vara i tystnad så vi får möjlighet att fördjupa vår koncentration i meditationen och fördjupa vår reflektion och inre insikter.

Knytislunch
Ta med dig något vegetariskt att dela eller gå ut och ät i närheten om du föredrar.

Schema

Fredag 21 April
kl. 18.00-19.00 Introduktion

Lördag 22 April
kl. 07.00-07.45  De åtta Mahayana föreskrifterna (gratis – donationer välkomna)
kl. 08.15-09.15    Nyungnä – Pass 1
kl. 10.00-11.00    Nyungnä – Pass 2
kl. 11.00-13.30     Paus – Lunch kl. 12.00
kl. 13.30-14.30     Nyungnä – Pass 3
kl. 18.00-19.00    Hjärtjuvelen – sjungna buddhistiska böner
med paus för guidad meditation  (gratis – donationer välkomna)

Söndag 23 April

kl. 07.00-07.45  De åtta Mahayana föreskrifterna (gratis – donationer välkomna)
kl. 08.15-09.15    Nyungnä – Pass 1
kl. 10.00-11.00    Nyungnä – Pass 2
kl. 11.00-13.30     Paus
kl. 13.30-14.30     Nyungnä – Pass 3

Hör gärna av dig om du har frågor.
Varmt välkommen på retreat!

%d bloggare gillar detta: