City-retreater på centret

shutterstock_113512435

För både nybörjare och mer erfarna!
Retreatledare: Kelsang Jema

Syftet med retreat är att sätta åt sidan en viss tid för att fokusera på sin andliga utveckling. Bara några dagars fokuserad meditation i retreat kan ge stora resultat, och ofta är det först vid dessa tillfällen som vi verkligen känner av de djupare effekterna av meditation.

15 % rabatt för dig som är arbetslös/ sjukskriven/ pensionär/ student
mot uppvisande av intyg.


TYST RETREAT – ETT STILLA SINNE

lua-valentia-kOKG8E0WsMg-unsplash

Lördag 21 maj
kl. 10-16

Föranmälan nödvändig
Boka nu-01-01
Delta på centret eller via livestreaming

Retreatavgift
På centret:
450 kr inkl. fika
Livestream:
400 kr
Eller köp ett centerkort – allt ingår, ingen bindningstid

Njut av en rofylld dag och upptäck den djupa inre ro och lycka som du kan finna i ditt eget sinne med hjälp av meditation. Vi kommer göra en serie meditationer som hjälper oss att utveckla ett rofyllt och kärleksfullt sinne, bl.a andningsmeditation, mantra-meditation och meditation på kärlek. Dessa meditationer kan du sedan ha stor nytta av i vardagen för att minska stress och bevara ett positivt sinne.

Tystnad
Retreaten kommer vara i tystnad. Tystnaden ger oss en värdefull möjlighet att minska våra distraktioner och stilla vårt sinne. På så sätt kan vi koncentrera oss bättre i meditationen och fördjupa vår kontemplation och insikter. Det kommer vara möjligt att ställa skrivna frågor till läraren om behov uppstår.

Varje pass börjar med en kort buddhistisk bön. Sedan kommer läraren ge en kort och inspirerande undervisning och vi avslutar sedan med en guidad meditation.

Schema 
kl. 10.00-11.00 Pass 1
kl. 11.30-12.30 Pass 2
kl. 12.30-13.30 Lunch
kl. 13.30-14.30 Pass 3
kl. 15.00-16.00 Pass 4

Mellan passen finns det tid att promenera i Vasaparken eller bara ta det lugnt på centret med en kopp te.

Lunch
Ta med dig något vegetariskt eller köp något i närheten. 

Kontakta oss gärna om du har frågor.
Varmt välkommen på retreat!


 

%d bloggare gillar detta: