City-retreats på centret

shutterstock_113512435

Retreatledare: Kelsang Jema

För både nybörjare & mer erfarna!

Syftet med retreat är att rikta sin medvetenhet inåt och fokusera på sin andliga utveckling. Bara en eller två dagar fokuserad meditation i retreat kan ge stora resultat, och ofta är det först vid dessa tillfällen som vi verkligen känner av de djupare effekterna av meditation.

Retreat är en mycket viktig del av vår meditationsträning eftersom det ger oss en värdefull möjlighet att fördjupa våra positiva inre upplevelser och insikter, i avsaknad av våra vanliga dagliga aktiviteter och distraktioner.

15 % rabatt för dig som är arbetslös/ sjukskriven/ pensionär/ student
mot uppvisande av intyg.

20 % rabatt för dig som går en av våra kvälls/dagskurser.
Retreaten ingår för dig som är Stödmedlem Hjärtjuvel

SOMMARENS CITY-RETREAT

_Cityreateat annan bild 11_7 hemsidaMEDITATIONER FÖR ETT KLART SINNE
1-dagsretreat
Lördag 11 juli kl. 10.30-16.00

Delta på centret eller via facebook livestreaming
Boka nu-01-01

Retreatavgift: 450 kr inkl. fika på centret, 400 kr för livestreaming

Njut av en rofylld dag och upptäck den djupa inre ro och stillhet som du kan finna i ditt eget sinne med hjälp av meditation.

Vi kommer göra enkla och inspirerande meditationer som bygger på meditationsskivan
”Meditations for a clear mind”. Dessa kraftfulla meditationer, även kallade Mahamudra,
hjälper oss att utforska och förstå vårt eget sinne på djupare och djupare nivåer.
Vad vi kommer upptäcka är ett obegränsat sinne, med obegränsad potential för ro,
lycka och visdom.

Dessa meditationer kan du sedan ha stor nytta av i din vardag för att stilla sinnet,
minska stress och släppa taget om negativa tankar och känslor.

Skivan ”Meditations for a clear mind” finns att köpa på centret i MP3-format.

”När turbulensen av distraherande tankar lägger sig och
vårt sinne blir stilla, så uppstår en djup lycka och förnöjsamhet naturligt inifrån”
Vördnadsvärde Geshe Kelsang Gyatso  – ”Hur du kan omvandla ditt liv”

Retreatpassen
Retreatpassen kommer bestå av andningsmeditation, en kort buddhistisk bön, undervisning och en längre guidad meditation.

Schema
Lördag 11 juli
kl.10.30-11.30 Pass 1
kl.12.00-12.45 Pass 2
kl.12.45-13.45 Lunch
kl.13.45-14.45 Pass 3
kl.15.15-16.00 Pass 4

Mellan passen kan du slappna av på centret med en kopp té eller promenera i Vasaparken. Retreatet ger också en fin möjlighet till andlig gemenskap och tid att diskutera kring sina upplevelser.

Lunch

Ta med dig något vegetariskt eller köp något i närheten.

Välkommen att kontakta oss om du har frågor.
Varmt välkommen på retreat!

 

 

%d bloggare gillar detta: